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LA IMPORTANCIA DE LAS MADRES EN LA ALIMENTACI√ďN DE SUS HIJOS

fotoop 01Durante el embarazo, la salud de la madre y, sobre todo, su alimentación, tienen un gran impacto sobre el bebé. Muchas madres son conscientes de la importancia de inculcar unos hábitos de alimentación saludables a sus hijos pero, a veces, no se consigue del todo.

La diversificaci√≥n alimentaria desde los primeros meses hasta los 3 a√Īos est√° directamente influenciada por las preferencias y h√°bitos alimentarios de la madre, que es quien prepara la comida. En este sentido, los preparados para beb√©s, como papillas, ya responden a las especificaciones nutricionales necesarias, para la tranquilidad de las madres.

Sin embargo, la oferta para los ni√Īos m√°s mayores es mucho m√°s diversificada. Al tener m√°s a elegir, puede caerse en el peligro del consumo abusivo de az√ļcar que contribuye a la obesidad infantil.

En la etapa de los 3 a los 7 a√Īos, el ni√Īo imita con gran facilidad el comportamiento de los adultos, y en materia de alimentaci√≥n, son los h√°bitos saludables de la madre los que prevalecen.

Seg√ļn un estudio realizado a 107 madres y sus hijas, de 4 a 7 a√Īos, √©stas imitan a sus madres, por ejemplo a√Īadiendo fruta y verdura en sus platos, que les aportan antioxidantes y vitamina C, as√≠ como un mejor equilibrio de peso.

A los 9 a√Īos, el proceso de imitaci√≥n ya ha pasado y los ni√Īos que presentan m√°s complicaciones a la hora de comer son aquellos que han sufrido una mayor presi√≥n a los 7 a√Īos para comer m√°s. Estas man√≠as pueden presentar riesgo de carencias de ciertos nutrientes como fibra, calcio o magnesio.

El estudio ha demostrado que la influencia de las madres sobre sus hijos es mayor en ni√Īas que en ni√Īos.

Como madre, es importante dar ejemplo lo m√°s posible temprano posible, sin caer en conductas obsesivas. Con h√°bitos sencillos como comer fruta y verdura frescas cada d√≠a, con reglas de buena nutrici√≥n para toda la familia, el ni√Īo se iniciar√° correctamente en los h√°bitos saludables.

Si te preocupa la alimentación de tu familia, Cànons Clinics, clínicas especializadas en Medicina y Cirugía Estética en Barcelona, Granollers y Reus, tiene en su plantilla especialistas en dietética y nutrición que te realizarán una dieta personalizada, respondiendo a las necesidades y carencias alimentarias de cada miembro, así como el aporte de vitaminas, calcio, magnesio y fósforo que tu cuerpo precisa.

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